深夜饿醒别乱吃！这5种食物让你安心入睡，第3个你绝对想不到！

深夜饿醒时，选择食物需谨慎。推荐五种有助于安心入睡的食物：第一种为富含色氨酸的牛奶；第二种是含有镁元素的香蕉等水果类食物起到放松作用进而安眠的效果显著第三种则是具有安神助眠功效的小米粥很多人意想不到小米竟有此效果第四...

阅读全文 霓虹灯下的舞者 _1 1230 次浏览 2025-03-18 地方新闻